胎教に利用する音楽はお母さんがリラックスできる音楽を利用しましょう。
お母さんがリラックスすれば胎児に良い影響を与えます。
妊娠中はホルモンの影響や慣れないストレスで情緒不安定になるお母さんも多いのです。

精神が敏感になりやすく、些細な事でもストレスを感じてしまいます。
緊張をほぐし、妊娠中の不安やストレスを解消するためにも胎教を音楽を利用してください。
一番良いのはお母さんとお父さんが仲良く過ごす事です。
また、お父さんはお母さんの体をいたわり、お腹の赤ちゃんを大切にしることを伝えれば、お母さんにとって一番のリラックスになるでしょう。
しかし、どんなに周りが気をつけ大切に思っていても、お母さん自信の情緒が不安定では意味がありません。
妊娠中は胎児と精神面でもいったいである事を忘れないようにしましょう。
その為に胎教を利用してお母さん自身の情緒を安定させるのです。
リラックスしている時の人の心拍数は60回ほどだと言われており、自分で脈を計ってみるのも良いでしょう。
産婦人科の医師と音楽家の監修の下作成された、「赤ちゃんようこそ」というＣＤは脳のアルファー派を促してくれます。
また、産婦人科でも胎教の音楽が流れている事があるので、気に入ったものがあれば聞いてみましょう。
胎教のＣＤを聞くとリラックスして血液の循環も良くなります。
赤ちゃんへの酸素や栄養も血流を通して届けられると言う事になります。
精神面の問題が大きいと思いますが、リラックスした状態は母体だけでなく、赤ちゃんの健康と発育にも影響を与えるのです。
ストレスが多い環境にいる妊婦は、早産を起こしたり、胎児の発育も悪いと言われています。
「赤ちゃんようこそ」のＣＤは4枚構成となっており、胎教だけでなく出産後も利用する事が出来ます。
また、他にも「天使のゆりかご」という胎教ＣＤも人気があります。

胎教にはクラッシクが良く利用されていますが、人がリラックスできる音には自然界にも多く存在しています。
自然に多く触れる機会を作ったり、ヒーリングＣＤを利用してもリラックス効果が得られます。
自然界にはマイナスイオンも多くあり、人が深呼吸をして心地よいという環境なのです。
安産になるためにも、なるべく外に出るようにして、自然界のリラックスを感じ取りましょう。
特にお金をかけたりする必要は無く、公園にピクニックに出かけるだけでも効果があります。
また、妊娠初期や妊娠後期の頃では、あまり遠出はしないほうが良いでしょう。
つわりが酷い時には乗り物酔いしやすく、出産が近いときも近所の公園程度にとどめておいたほうが安心です。